6 Makanan yang Dapat Menjaga Kecantikan Kulit Kamu

Tips kecantikan kulit dengan mengkonsumsi 6 makanan ini. Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan juga cantik, perawatan kulit dari luar seperti dengan menggunakan masker wajah, pelembab, cream malam dan lainnya memanglah sangat penting. Namun disamping itu, kamu juga tidak dapat mengabaikan perawatan untuk kulit dari dalam, karena dengan cara ini lebih aman dan minim efek samping daripada menggunakan berbagai kosmetik yang menyentuh kulit langsung. Hal ini juga amat penting, bukan hanya untuk tubuh kamu namun juga kulit kamu.
6 Makanan yang Dapat Menjaga Kecantikan Kulit Kamu
Makanan yang menjaga kecantikan kulit (suber gambar: Netralnews.com)
Bicara mengenai perawatan kulit dari dalam, asupan nutrisi yang cukup adalah poin pentingnya. Mengonsumsi makanan dan juga minuman sehat tidak hanya memberi efek baik pada kesehatan tubuh kamu namun juga dapat membantu merawat kecantikan kulit kamu.

Makanan yang dapat menjaga kecantikan kulit

Nah, berikut ini terdapat beberapa rekomendasi makanan yang dapat kamu konsumsi untuk menjaga kecantikan kulit kamu. Check this out!

  1. Minyak ikan
    Minyak ikan adalah sumber nutrisi pertama yang dapat menjaga kesehatan dan juga merawat kecantikan kulit kamu. Minyak ikan mengandung Vitamin B dan biotin yang dapat membantu proses metabolisme asam amino di dalam tubuh kamu. Selain itu, kandungan biotin juga berkhasiat untuk menjaga kelembaban kulit kamu.
  2. Biji chia
    Makanan selanjutnya yang direkomendasikan untuk merawatkecantikan kulit kamu adalah biji chia. Biji Chia ini sangat kaya akan kandungan omega 3 yang dipercaya dapat melembutkan dan juga menjaga kelembaban kulit kamu.
  3. Kentang
    Kentang adalah makanan selanjutnya yang sangat direkomendasikan untuk menjaga kesehatan serta merawat kecantikan kulit kamu. Jenis sayuran yang rendah karbohidrat dan kaya serat ini dipercaya dapat membuat kulit menjadi lembut dan menjaga kelembabannya, sehingga akan terhidar dari dehidrasi.
  4. Almond
    Vitamin E adalah salah satu vitamin yang amat dibutuhkan kulit untuk tetap sehat dan cantik, vitamin dapat diperoleh dari almond. Almond memiliki kandungan vitamin E cukup tinggi yang dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar UV matahari yang membahayakan kesehatan kulit(memicu penuaan dini).
  5. Biji bunga matahari
    Biji bunga matahari juga dapat membantu kamu menjaga kesehatan kulit kamu. Sama halnya dengan almond, biji bungan matahari memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi, sehingga dengan mengonsumsinya dapat mencegah kerusaan kulit yang diakibatkan radikal bebas.
  6. Jus jeruk
    Makanan yang terakhir yang dapat kamu tambahkan pada menu harian kamu guna menjaga kesehatan serta merawatkecantikan kulit kamu adalah jus jeruk( buah jeruk). Seperti yang telah banyak diketahui bahwa jeruk( jus jeruk) memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Kandungan vitamin C pada buah jeruk(jus jeruk) ini tidak hanya memberikan manfaat bagi tubuh kamu, namun ia juga memberikan efek positif pada kulit kamu( kecantikan kulit kamu). Vitamin C ini dapat merangsang produksi kolagen di dalam tubuh, sehingga peremajaan sel kulit pun menjadi lebih optimal.

Yang di atas tadi beberapa makanan yang dapat menjaga kecantikan kulit yang dapat menjadi pilihan untuk menunjang penampilan kamu agar senantiasa cantik dan terawat selalu. Selain mengkonsumsi makanan di atas olahraga juga diperlukan untuk cantik dan bugar. Semoga dapat menjadi referensi yang bermanfaat!!.

0 Response to "6 Makanan yang Dapat Menjaga Kecantikan Kulit Kamu"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel